PENGARUH AKTIVITAS SMALL-SIDED GAMES TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI MAHASISWA PRODI PENDIDIKAN JASMANI DALAM PEMBELAJARAN SEPAKBOLA
DOI:
https://doi.org/10.46368/jpjkr.v13i2.5037Abstract
Abstract: This study aims to examine the effect of Small-Sided Games (SSG) activity on improving the physical fitness of students in the Physical Education Study Program at Universitas Pamulang. A quantitative approach with a quasi-experimental one group pretest-posttest design was employed. Thirty students were selected as the sample through purposive sampling technique. The Indonesian Physical Fitness Test (TKJI) was used as the measurement instrument, covering five components: speed, arm muscle strength, abdominal muscle strength, leg explosive power, and cardiovascular endurance. The intervention was carried out for eight weeks with three sessions per week. The results of the paired sample t-test revealed significant improvements across all physical fitness components (p = 0.000 < 0.05), with a total TKJI score increase of 25.76%. These findings confirm that SSG is an effective active learning strategy that holistically integrates physical development and pedagogical values within higher education physical education courses.
Keywords: physical education, physical fitness, small-sided games
Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh aktivitas Small-Sided Games (SSG) terhadap peningkatan kebugaran jasmani mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas Pamulang. Metode yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain quasi experiment one group pretest-posttest. Sampel berjumlah 30 mahasiswa yang dipilih melalui teknik purposive sampling. Instrumen pengukuran menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI) yang mencakup lima komponen: kecepatan, kekuatan otot lengan, kekuatan otot perut, daya ledak tungkai, dan daya tahan kardiovaskular. Intervensi dilaksanakan selama delapan minggu dengan frekuensi tiga kali pertemuan per minggu. Hasil analisis paired sample t-test menunjukkan peningkatan signifikan pada seluruh komponen kebugaran jasmani (p = 0,000 < 0,05), dengan total peningkatan skor TKJI sebesar 25,76%. Temuan ini membuktikan bahwa SSG efektif sebagai strategi pembelajaran aktif yang mengintegrasikan pengembangan fisik dan pedagogik secara holistik dalam perkuliahan pendidikan jasmani.
Kata kunci: kebugaran jasmani, pendidikan jasmani, small-sided games
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Citation Check
License
Copyright (c) 2026 Hendra Jaya; Aidil Putra, Doky Harpinus, Rahmat Gunawan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui ketentuan berikut:
1. Penulis memegang hak cipta dan memberikan jurnal hak publikasi pertama dengan karya tersebut secara bersamaan dilisensikan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas kepenulisan karya dan publikasi awal di jurnal ini.
2. Penulis dapat mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk pendistribusian non-eksklusif dari versi terbitan jurnal (misalnya, mempostingnya ke repositori institusi atau menerbitkannya dalam buku), dengan pengakuan awal dari karya tersebut. publikasi di jurnal ini.
3. Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusi atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses penyerahan, karena hal ini dapat menghasilkan pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih banyak atas karya yang dipublikasikan.
