PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA

Authors

  • W. Ramadhani Universitas Jambi, Indonesia
  • Ely Yuliawan Universitas Jambi, Indonesia
  • Anggel Hardi Yanto Universitas Jambi, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.46368/jpjkr.v13i1.4834

Abstract

Abstract: This study aims to examine the effect of lnterval training on the agility of soccer players at Tanjung Jabung Timur State High School 10. This study used an experimental method with a one-group pretest-posttest design on 20 soccer players using total sampling technique. The instrument used was the Illinois agility Run Test. The research sample was given lnterval training for a certain period of time. The normality test showed that the data was normally distributed, and the homogeneity test showed that the data variance was homogeneous. The Paired Samples T-Test results obtained a p-value < 0.001, indicating a significant difference between agility before (average 23.8 seconds) and after (average 20.2 seconds) lnterval training. Thus, the hypothesis stating that lnterval training has a significant effect on the agility of soccer players at SMA N 10 Tanjung Jabung Timur is accepted. It can be concluded that lnterval training can be an alternative training method to improve the agility of soccer players.

.

Keywords: Interval Training, Agility, Soccer

 

Abstrak: Penelitian ini bertujuan untuk melihat pengaruh latihan interval terhadap kelincahan pemain sepak bola SMA Negeri 10 Tanjung Jabung Timur. PeneIitian ini menggunakan metode eksperimen dengan one group pretest-posttest design pada 20 pemain sepak bola dengan teknik total sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes kelincahan Illinois agility Run Test. Sampel penelitian ini diberikan latihan interval selama beberapa waktu tertentu. HasiI uji normalitas menunjukkan bahwa data berdistribusi normal, uji homogenitas menunjukkan bahwa varians data homogen. Hasil Paired Samples T-Test, diperoleh nilai p < 0,001, terdapat perbedaan signifikan antara kelincahan sebelum (rata-rata 23,8 detik) dan setelah (rata-rata 20,2 detik) latihan interval. Dengan demikian, hipotesis yang menyatakan bahwa latihan interval berpengaruh signifikan terhadap kelincahan pemain sepak bola SMA N 10 Tanjung Jabung Timur diterima. Dapat disimpulkan bahwa latihan lnterval dapat menjadi salah satu alternatif Latihan untuk meningkatkan keIincahan pemain sepak bola.

 

Kata Kunci: Latihan Interval, Kelincahan, Sepak bola

Downloads

Published

2026-01-05

How to Cite

Ramadhani, W., Yuliawan, E., & Hardi Yanto, A. (2026). PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi (Penjaskesrek), 13(1), 85–94. https://doi.org/10.46368/jpjkr.v13i1.4834

Issue

Vol. 13 No. 1 (2026)

Section

Artikel

Citation Check

License

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.

Penulis yang menerbitkan jurnal ini menyetujui ketentuan berikut: 
1. Penulis memegang hak cipta dan memberikan jurnal hak publikasi pertama dengan karya tersebut secara bersamaan dilisensikan di bawah Lisensi Atribusi Creative Commons yang memungkinkan orang lain untuk berbagi karya dengan pengakuan atas kepenulisan karya dan publikasi awal di jurnal ini. 
2. Penulis dapat mengadakan perjanjian kontrak tambahan yang terpisah untuk pendistribusian non-eksklusif dari versi terbitan jurnal (misalnya, mempostingnya ke repositori institusi atau menerbitkannya dalam buku), dengan pengakuan awal dari karya tersebut. publikasi di jurnal ini. 
3. Penulis diizinkan dan didorong untuk memposting karya mereka secara online (misalnya, di repositori institusi atau di situs web mereka) sebelum dan selama proses penyerahan, karena hal ini dapat menghasilkan pertukaran yang produktif, serta kutipan yang lebih awal dan lebih banyak atas karya yang dipublikasikan.